Dette er video 4 i videoserien om innholdet i Intuitiv coach utdannelsen og Livets mysterieskole ved Norsk Senter for Bevissthet.
I denne videoen går jeg gjennom innholdet i undervisningen av Mindfulness
Hovedinnholdet i undervisningen / kurset med Mindfulness er:
1) Grunnleggende mindfulnessøvelser
(kropp, pust og bevegelse)
2) Tilstedeværelsesøvelser i hverdagen
3) Kroppen – lytte til og forstå dens signaler
4) Sinnet – slippe negative tanker og roe ned sinnet
5) Følelser – hvordan håndtere og roe ned
6) Energifeltet – bli bevisst og balansere
7) Kontakt med ditt sanne Selv
Nettkursene i Mindfulness – Del 1 og 2 inneholder flere øvelser og temaer enn kurset med fysisk oppmøte. Se www.senterforbevissthet.no/index/mindfulness/
I den neste videoen vil jeg ta for meg Intuitiv avlesning.
